17 сентября «Женские инициативы» провели новую уютную встречу в Бендерах, посвященную психологической поддержке, ресурсному восстановлению и заботе о себе. Для женщин из числа беженцев из Украины прошел мастер-класс под названием «Рецепт хорошего дня».
Главной целью мероприятия стало создание безопасного и поддерживающего пространства, где участницы могли снизить уровень повседневного стресса, отвлечься от тревожных мыслей и пополнить свои психологические ресурсы через творчество и душевное общение.
В первой части встречи участницы экспериментировали со словом. Используя готовые поэтические строки, отдельные фразы и слова, женщины подбирали именно те, которые откликались внутри прямо сейчас. Переставляя и сочетая их, участницы создавали свои маленькие личные тексты, метафорические послания и «формулы» хорошего дня.
Вместе с психологом участницы исследовали образы того, из чего складывается внутреннее тепло и устойчивость. В их поэтических «рецептах» появлялись тишина, свет, природа, мягкое движение, радость и индивидуальные детали, которых не хватало в повседневности.
Завершилась творческая часть ароматерапией и чайной практикой. Каждая участница попробовала себя в роли купажиста: смешивая сушеные травы, цветы, фрукты и специи, женщины создавали свой авторский чайный микс, идеально подходивший под их настроение и созданный образ дня.
Творческая мастерская показала, как простые практики — игра со словами, работа с ароматами, тактильность и чайный ритуал — помогают мягко снизить эмоциональное напряжение. Без необходимости быть профессиональным писателем или художником, участницы смогли открыть в себе новые источники вдохновения, почувствовать поддержку круга и унести с собой не только авторский чай, но и собственное ощущение гармонии.
Благодарим наших партнеров из учебного центра «Яхонт» за предоставления пространства для проведения встречи.
Мероприятие было организовано некоммерческой организацией «Женские инициативы» при поддержке Международной организации по миграции.
Главной целью мероприятия стало создание безопасного и поддерживающего пространства, где участницы могли снизить уровень повседневного стресса, отвлечься от тревожных мыслей и пополнить свои психологические ресурсы через творчество и душевное общение.
В первой части встречи участницы экспериментировали со словом. Используя готовые поэтические строки, отдельные фразы и слова, женщины подбирали именно те, которые откликались внутри прямо сейчас. Переставляя и сочетая их, участницы создавали свои маленькие личные тексты, метафорические послания и «формулы» хорошего дня.
Вместе с психологом участницы исследовали образы того, из чего складывается внутреннее тепло и устойчивость. В их поэтических «рецептах» появлялись тишина, свет, природа, мягкое движение, радость и индивидуальные детали, которых не хватало в повседневности.
Завершилась творческая часть ароматерапией и чайной практикой. Каждая участница попробовала себя в роли купажиста: смешивая сушеные травы, цветы, фрукты и специи, женщины создавали свой авторский чайный микс, идеально подходивший под их настроение и созданный образ дня.
Творческая мастерская показала, как простые практики — игра со словами, работа с ароматами, тактильность и чайный ритуал — помогают мягко снизить эмоциональное напряжение. Без необходимости быть профессиональным писателем или художником, участницы смогли открыть в себе новые источники вдохновения, почувствовать поддержку круга и унести с собой не только авторский чай, но и собственное ощущение гармонии.
Благодарим наших партнеров из учебного центра «Яхонт» за предоставления пространства для проведения встречи.
Мероприятие было организовано некоммерческой организацией «Женские инициативы» при поддержке Международной организации по миграции.
